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Tipps zur Überwindung des Impostersyndroms
Das Hochstapler-Syndrom ist ein stiller, aber gewaltiger Feind, dem viele von uns irgendwann im Leben begegnen.
Es macht keinen Unterschied zwischen Geschlecht, Beruf oder sogar Leistung. Tatsächlich gedeiht es oft in Umgebungen, in denen Erfolg vorherrscht, was es umso schwieriger macht, es zu überwinden. In diesem Artikel gebe ich persönliche Einblicke in die Überwindung des Impostersyndroms aus der Perspektive einer weiblichen Geschäftsführerin und Sexarbeiterin.
Willkommen im Club
"Je mehr ich meine Grenzen überschritt, desto mehr wuchs mein Selbstvertrauen. Erfolge, einmal erkannt und anerkannt, wurden zu einem wirksamen Gegenmittel gegen das Impostersyndrom."
Das Impostersyndrom ist ein psychologisches Phänomen, bei dem wir an unseren Leistungen zweifeln und eine verinnerlichte Angst haben, als Betrüger entlarvt zu werden. In einer wettbewerbsorientierten Branche wie der unseren kann es besonders akut sein. Da Kreative in den Führungsetagen immer noch unterrepräsentiert sind, habe ich mich während meiner 25-jährigen beruflichen Laufbahn oft gefragt, ob meine Leistungen das Ergebnis eines ererbten Privilegs oder reinen Glücks waren oder ob ich mir meinen Erfolg wirklich verdient habe.
Anerkennung
Ein entscheidender Aspekt bei der Überwindung des Impostersyndroms ist die Anerkennung des Syndroms. Für mich kam diese Erkenntnis, als ich an der letzten XBIZ-Konferenz in LA teilnahm und mich dabei ertappte, wie ich an meiner Fähigkeit zweifelte, mich mit Branchenkollegen zu vernetzen und einen sinnvollen Beitrag zu den Diskussionen zu leisten. Da wurde mir klar, dass das Impostersyndrom mich davon abhielt, Gelegenheiten zum Lernen und Wachsen zu ergreifen.
Akzeptanz
Um das Impostersyndrom zu bekämpfen, begann ich, mich auf Selbstmitgefühl und Selbsterkenntnis zu konzentrieren. Ich lernte, meine Leistungen zu schätzen und erkannte, dass sie das Ergebnis harter Arbeit, Entschlossenheit und Fachwissen waren. Ich erkannte auch, dass Scheitern und Selbstzweifel zum Weg zum Erfolg dazugehören. Um zu wachsen, muss ich mich allen Herausforderungen stellen, die sich mir stellen, sowohl intern als auch extern.
Unterstützende Netzwerke
Auch die Mentorenschaft hat auf meinem Weg eine entscheidende Rolle gespielt. Ich habe mich von erfolgreichen Menschen beraten lassen, die ähnliche Herausforderungen bewältigt haben. Ihre Geschichten über ihre Widerstandsfähigkeit und die Hürden, die sie überwunden haben, sind wirklich inspirierend. Außerdem kann ich durch den Aufbau eines Unterstützungsnetzes von Gleichgesinnten, die meine Erfahrungen teilen, meine Gefühle validieren und eine neue Perspektive gewinnen.
Sich in den Wandel stürzen
Risiken einzugehen und aus meiner Komfortzone herauszutreten wurde zu meinem Mantra. Anstatt vor herausfordernden Gelegenheiten zurückzuschrecken, habe ich sie ergriffen. Je mehr ich an meine Grenzen ging, desto mehr wuchs mein Selbstvertrauen. Erfolge, die ich einmal erkannt und anerkannt hatte, wurden zu einem wirksamen Gegenmittel gegen das Impostersyndrom.
Dankbarkeit mit einer Prise Perspektive
Außerdem half mir die Praxis der Dankbarkeit, meine Reise zu schätzen. Indem ich regelmäßig über meine großen und kleinen Erfolge nachdachte, wurde mir bewusst, wie weit ich gekommen war. Dankbarkeit stärkt nicht nur mein Selbstwertgefühl, sondern sorgt auch für eine positive Denkweise. Sie hilft mir, mich daran zu erinnern, dass ich mit meinen Ängsten nicht allein bin und dass der Weg nach vorn viel weniger entmutigend erscheint, wenn ich bescheiden bleibe.
Als weiblicher CEO habe ich erkannt, dass Verletzlichkeit eine Stärke und keine Schwäche ist. Es ist wichtig anzuerkennen, dass das Impostersyndrom kein geschlechts- oder altersspezifischer Zustand ist, sondern jeden treffen kann. Daher ist es wichtig, dass wir in Führungspositionen unsere Erfahrungen offen mit anderen teilen, um eine integrativere Umgebung und Gemeinschaft zu schaffen.
Das Hochstapler-Syndrom ist ein mächtiger Widersacher. Vor allem in der Erotikbranche, in der es keinen offiziellen Fahrplan zum Erfolg gibt, kann es eine große Herausforderung sein. Diese Herausforderung kann jedoch mit Selbstmitgefühl, Mentorenschaft, Risikobereitschaft, Dankbarkeit und der Bereitschaft, Verletzlichkeit zuzulassen, überwunden werden.
Wir müssen uns daran erinnern, dass unsere Erfolge keine Zufälle sind, sondern das Ergebnis unserer harten Arbeit und unseres Engagements. Als Sexarbeiterinnen und Sexarbeiter, als Fachleute und als Mitglieder der Gesellschaft haben wir die Verantwortung, unsere Geschichten mitzuteilen und so hoffentlich anderen zu helfen, das Impostersyndrom zu überwinden und ihr volles Potenzial zu erreichen.
Mit über 20 Jahren Erfahrung im Mainstream-Marketing begann die pensionierte Sexarbeiterin Carly David ihre Karriere ursprünglich in der Unterhaltungsbranche, bevor sie zu Werbeagenturen wechselte. Im Jahr 2018 gründete sie die PS: Group, eine Kreativagentur für die Erotikbranche. Sie setzt sich für die Rechte von Sexarbeitern und die Entkriminalisierung ein. Für weitere Informationen folgen Sie @WeArePSgroup auf X.com und besuchen Sie wearepsgroup.com.
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