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Verbindung, Selbstfürsorge und sichere Räume: Die Schlüssel zu einem Modell für psychische Gesundheit
Das Erstellen von Inhalten kann aufregend sein, Spaß machen und lukrativ sein. Manchmal kann es aber auch isolierend, zeitaufwändig, körperlich anstrengend und stressig sein. Fast alle Autoren werden gelegentlich zumindest mit einigen dieser Probleme konfrontiert, daher hier einige Tipps, die Ihnen helfen können, wenn es Ihnen passiert.
Knüpfen Sie Verbindungen
"Während die Anforderungen der Arbeit nie enden und finanzielle Verpflichtungen ständig drohen, ist es dennoch wichtig, der Selbstfürsorge Vorrang einzuräumen, um die eigene geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten.
Eine der größten Herausforderungen für Cam-Models ist das Gefühl der Isolation durch die Arbeit von zu Hause aus. Irgendwann kämpft fast jeder mit dem Gefühl der Isolation. Hier sind einige Möglichkeiten, um mit Gleichgesinnten aus der Branche in Kontakt zu treten:
Wenn du bestimmte Autoren findest, mit denen du aufgrund ihrer Vorlieben, ihrer Persönlichkeit und ihres Stils übereinstimmst, schreibe sie über ihre Cam-Plattformen an und beginne ein Gespräch.
Alternativ können Sie andere gleichgesinnte Autoren über Ihre Social-Media-Kanäle ansprechen, insbesondere wenn Ihnen eines ihrer kreativen Projekte gefallen hat. Komplimente und Inspirationen lassen sich am besten mit anderen teilen - und vielleicht laden sie Sie ja zu einer Zusammenarbeit ein.
Apropos Zusammenarbeit: Wenn Sie sich mit anderen Autoren zusammenschließen, um gemeinsam an Inhalten wie Videos oder Livestreams zu arbeiten, ist das eine gute Möglichkeit, Beziehungen aufzubauen und die Arbeit des anderen zu fördern - egal, ob Sie gemeinsam auftreten oder sich nur gegenseitig loben.
Nehmen Sie an Herausforderungen in den sozialen Medien oder an Wettbewerben auf Plattformen teil. Sie können nicht nur einen Preis gewinnen, sondern haben auch die Möglichkeit, mit anderen Autoren in Kontakt zu treten und Ihre Arbeit zu präsentieren. Suchen Sie nach Herausforderungen, die mit Ihrer Nische oder Ihrem Fachgebiet zu tun haben, und nehmen Sie daran teil.
Nehmen Sie an Branchenveranstaltungen wie Konferenzen, Workshops oder sogar Kollaborationspartys teil, da sie eine gute Gelegenheit bieten, andere Autoren zu treffen und dauerhafte Beziehungen aufzubauen.
Engagieren Sie sich für die Selbstfürsorge
Auch wenn die Anforderungen der Arbeit nie enden und finanzielle Verpflichtungen ständig drohen, ist es wichtig, sich selbst zu pflegen, um die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten und gleichzeitig einen langfristigen finanziellen Erfolg sicherzustellen. Hier sind einige Möglichkeiten, Selbstfürsorge in die Praxis umzusetzen:
Planen Sie Zeit für die Selbstfürsorge - und ein Privatleben! - in Ihren Zeitplan ein. Legen Sie fest, wie lange Sie arbeiten wollen, und halten Sie sich an diesen Plan.
Üben Sie sich in Achtsamkeit. Das ist für jeden etwas anderes, aber Sie können sich Zeit für Atemübungen, Meditation oder Yoga nehmen, um Stress und Ängste abzubauen. Nutzen Sie Apps, die Sie durch diese Sitzungen führen, wenn Ihnen das hilft.
Machen Sie Pausen! Machen Sie einen kurzen Spaziergang im Freien, dehnen Sie sich oder tun Sie etwas anderes, das Sie entspannt.
Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, z. B. lesen, einen Film ansehen oder einem Hobby nachgehen. Denken Sie daran, Aktivitäten zu bevorzugen, die Ihnen helfen, abzuschalten, damit Sie Ihre Batterien wieder aufladen können.
Autoren, die mit Problemen zu kämpfen haben, sollten auch nicht zögern, sich an Gruppen wie Pineapple Support zu wenden, die Ressourcen für die psychische Gesundheit von Talenten bereitstellen.
Schaffen Sie einen sicheren Online-Raum
Denken Sie daran, wie wichtig es ist, einen sicheren Raum für sich selbst und für Ihr Publikum zu schaffen. Es ist wichtig, Negativität zu bekämpfen und eine Gemeinschaft aufzubauen, in der sich alle gegenseitig unterstützen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie online einen sicheren Raum für alle schaffen können:
Setzen Sie klare Grenzen. Teilen Sie Ihren Fans und neuen Zuschauern Ihre Grenzen mit, und scheuen Sie sich nicht, diese auch durchzusetzen. Dazu können Grenzen für die Art der von Ihnen produzierten Inhalte, die Zeit, die Sie vor der Kamera verbringen, und die Art der Interaktionen gehören, die Sie bereit sind, mit ihnen zu führen.
Geben Sie niemals Ihren Standort preis. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Aufenthaltsort niemals in irgendwelchen Assets oder während Ihrer Live-Shows veröffentlicht wird, selbst wenn es sich um eine scheinbar harmlose Landmarke im Hintergrund handelt.
Wenn Sie Negativität, Online-Mobbing oder Fan-gegen-Fan-Hass in Ihrem Chatroom bemerken, scheuen Sie sich nicht, die Leute zu verbannen.
"Siehst du etwas, sag etwas." Wenn Sie ein Verhalten bemerken, das gegen die Community-Richtlinien verstößt, oder wenn ein Zuschauer sich streitlustig oder unangemessen verhält, benachrichtigen Sie den Kundendienst, damit dieser die Angelegenheit untersuchen und die notwendigen Maßnahmen ergreifen kann. Auch andere Models und Fans werden davon profitieren, da dies dazu beiträgt, dass es keine Probleme gibt.
Es ist nicht immer leicht, auf sich selbst aufzupassen, vor allem, wenn die Arbeit hektisch wird. Aber wenn Sie diese Tipps befolgen, bleiben Sie dem Spiel immer einen Schritt voraus, so dass Sie die emotionalen und physischen Ressourcen haben, um mit Stress umzugehen, wenn dieser unvermeidlich auftritt. Es zeigt sich, dass gesund, wohlhabend und klug wirklich zusammengehören!
Johnny Diamond ist ein leitender Kundenbetreuer bei der Camming-Plattform CAM4. Folgen Sie ihm unter @JDiamondXXX auf Twitter und kontaktieren Sie Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! für weitere Informationen.
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